Mon parcours

Du chemin de la résilience à l’enseignement du yoga adapté

Mon parcours avec le yoga est une longue histoire de résilience et de découverte de soi, initiée dès mes 17 ans. Durant des années, cette discipline a été mon ancre face aux épreuves.

Cependant, avec les changements de mon corps, les cours traditionnels, axés sur des postures qui ne conviennent pas à tout le monde, sont devenus une source de frustration. Je percevais que le yoga n’était pas fait pour moi, à l’opposé des images de perfection souvent véhiculées dans les publicités.

La révélation de l’adaptation
La véritable révélation est survenue avec le « Yoga Rondeurs ». En pleine convalescence après un accident de vélo, j’avais une mobilité réduite du bras droit (plaque et vis). C’est lors de ces cours que j’ai découvert, grâce à l’enseignement de Suzanne Sirois, la philosophie d’adaptation du yoga à l’individu.

J’ai pu adapter les postures à mes limitations physiques temporaires, sans jugement. Pour la première fois depuis longtemps, j’ai ressenti un profond sentiment d’accomplissement. J’ai compris que le yoga était accessible à tous, peu importe la forme physique ou les défis du moment. L’essentiel est de se connecter à soi-même avec douceur.

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De l'élève à l'enseignante

Après cette transformation, Suzanne Sirois m’a encouragée à suivre la formation professorale. En 2019, j’ai obtenu ma certification par le Centre de Transmission de Yoga. Ma formation rigoureuse comprenait 540 heures d’études approfondies, notamment les Yoga Sutras, ainsi que 45 heures de cours d’anatomie. Ce fut un cheminement personnel intense, m’obligeant à un profond travail intérieur pour me retrouver.

Aujourd’hui, j’enseigne le Viniyoga, une approche qui met l’accent sur l’adaptation de la pratique aux besoins individuels de chaque personne. Mon objectif est de transmettre cette pratique qui m’a tant apporté, prouvant que le yoga est possible pour Monsieur et Madame Tout-le-monde.

Je suis convaincue que le bien-être et la joie sont à la portée de chacun. Comme le disait T. Krishnamacharya, dont j’ai ensuite approfondi la lignée :
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga, mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne. »

Émilia, Professeure de Yoga

Formée au Centre de Transmission de Yoga, j’ai consacré plus de 540 heures à l’étude des Yoga Sutras de Patanjali et de l’anatomie. L’approche de Krishnamacharya, centrée sur l’adaptation du yoga à l’individu, a profondément influencé mon enseignement. Je transmets cette philosophie à travers le Viniyoga, en veillant à ce que chaque élève trouve sa propre voie vers le bien-être. Mon enseignement est une invitation à découvrir la joie et la paix intérieure par le yoga, tout en respectant les limites et aspirations de chacun.

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Yoga sur Chaise

Profitez des bienfaits du yoga dans une position assise, idéale pour ceux qui recherchent une pratique douce et accessible.

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Yoga Nidra

Plongez dans une relaxation profonde avec le Yoga Nidra, une pratique qui revitalise le corps et apaise l’esprit.

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Méditation Guidée

Explorez la pleine conscience et cultivez la paix intérieure grâce à nos séances de méditation guidée.

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